Låt de vackra klangerna med alla övertonerna från skålarna, klockorna och gongen föra ditt medvetande djupt in till dig själv.

Så här går en klangmeditation till:

Du ligger skönt nerbäddad. Jag guidar din uppmärksamhet genom kroppen med fokus på utvalda delar. 
Klangerna får din hjärna att skapa flera av de stora långsamma hjärnsvängningar som vi naturligt har när vi mediterar och också när vi sover djupt. Det är då som kroppen och psyket revitaliseras.
Du växlar mellan vakenhet och sömn, släpper alla bekymmer stora som små. Både kroppen, känslorna och tankarna lugnar sig och du kommer in i din kärnas absoluta ro och styrka.

Klangmeditationens verkan:

Efteråt känner du dig djupt avslappnad samtidig som ett nytt lugn, meningsfullhet, klarhet och styrka fyller dig. 
Om du upprepar klangmeditationen med jämna mellanrum, blir denna samklang en stabil del av dig.

 

Under en klangmeditation drar man nytta av alla vackra övertoner från anslagen på skålarna, klockorna och gongen.   
Hjärnan börjar producera flera långsamma svängningar - alpha, delta, theta - som vi naturligt har när vi sover djupt. 

Dessa svängningar utjämnar spänningsskilnader i hjärnans elektromagnetiska verksamhet. 
Effekten av denna balansering är att hela kroppen, nervsystemet, hormonsystemet, muskler, skelett  osv. renar sig, återuppbyggas och revitaliseras. Det är därför det är så viktigt att man når djup sömn flera gånger varje natt.

Samma händer också under djup
meditation.